걷기 운동 가이드 이렇게 해보시길.
참 쉬운듯 하면서도 어려운 것이 걷기일 수 있겠습니다.비싼돈을 주고 헬쓰클럽다니는 사람도 있는 반면에건강하게 걷는 것만으로건강하신분들도 많이 있습니다. 걷기운동 정보가 있어서참고하시라고 한번 올려봅니다. 막상 내가 대충 하는 것이랑이렇게 안내라도 보고따라해보면서 하는거랑은많이 차이가 나더라고요. 그리고 이런것들을 전문가들이 적지 않았겠습니까ㅎㅎㅎ 걷기 운동 가이드로 이런거 참고하신다면좋을듯 합니다.하루 30분 이상을 걸으면 수백 칼로리 소진하고뇌졸중에도 좋다고 하니걷기 운동만큼 좋은게 없을듯 합니다.
일상이야기
2018. 1. 17. 14:00