걷기 운동 가이드 이렇게 해보시길.

참 쉬운듯 하면서도

어려운 것이 걷기일 수 있겠습니다.

비싼돈을 주고 헬쓰클럽

다니는 사람도 있는 반면에

건강하게 걷는 것만으로

건강하신분들도 많이 있습니다.

걷기운동 정보가 있어서

참고하시라고 한번 올려봅니다.

막상 내가 대충 하는 것이랑

이렇게 안내라도 보고

따라해보면서 하는거랑은

많이 차이가 나더라고요.

그리고 이런것들을 

전문가들이 적지 않았겠습니까ㅎㅎㅎ

걷기 운동 가이드로 이런거 참고하신다면

좋을듯 합니다.

하루 30분 이상을 걸으면 수백 칼로리 소진하고

뇌졸중에도 좋다고 하니

걷기 운동만큼 좋은게 없을듯 합니다.